女人们往往注重胸部的大小和形状，却对胸部的保健很茫然很无知，这也是体检时过半数女人都会有乳腺增生的最大原因。除了一年一度的例行体检，都市女性极少真正地对胸部进行保健。其实，胸部跟身体其它部位一样，乳腺也分布着经络系统，只要这些经络是通畅的，就可以让我们的乳房健康，对已经有乳腺增生的人来说，现在要做的就是对乳房的经络进行疏通，达到健胸的目的。

乳房健康与肩颈相连

乳房问题由多种原因造成，从中医角度讲，由于压力过大，心情不畅，造成肝滞气郁，从而引起乳腺管、淋巴管和经络管的堵塞。

不过，更应引起我们重视的是传统观念和生活习惯。乳房长久以来被作为女性的性特征和女性美的代言，人们关注的只是它的大小形状，女人为了追求这种假相的美，去戴装饰性的文胸，既没保护好胸型也没有做到防止脂肪外流，也没有起到完整托起的作用，而现在大部分文胸都有一个钢托，刚好压在了乳腺外侧肝经通过的地方。

另外，由于肝胆经由肩颈部位开始与乳房的肝经相连，现代人由于缺乏运动经常会肩颈劳损，直接影响到了肝胆经的畅通。所以，乳房保养跟肩颈有着密切而直接的联系，要想乳房健康，肩颈也要健康。

关键是疏通乳房经络

《黄帝内经》经脉篇说到，人体经络在内连结脏腑，在外连结筋肉，在正常生理情况下，经络有运行气血，感应传导的作用，而在发生病变时，经络成为传递病邪和反映病变的途径。通过经络的传导，内脏的病变可以反映于外表，因而在临床上，就可以根据疾病症状出现的部位，结合经络循行的部位与所联系的脏腑，作为诊断的依据。

从乳房的疾病到乳腺癌病变不是短时间形成的，往往是由良性的乳房疾病发展而成，比如乳腺增生，所以，积极地预防和保养乳房，才是让乳房健康的长久之计。对女人来说，乳房的保养具体做法就是：疏通、散结和养疗三个步骤。

女性的乳房就像树根一样，布满了