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参加体育活动
体育活动不仅能增强身体的抗病能力，而且能消耗体内过剩的热量，避免脂肪的积存，比如慢跑、骑车、游泳、滑雪这些运动项目，对心脏健康十分有利。运动会使心肌梗塞的发病率减少72%，甚至吸烟的人如果经常参加体育活动，也比经常坐着的人梗塞发病率减少40%。
坚持适当午休
有的人午饭后，常常用打扑克、下象棋代替午休，殊不知这样反而会增加心脏的负担。如果每天中午能睡10至30分钟，不仅能够集中精神，振奋情绪，增强记忆力，而且能够调节心脏的工作，减轻心脏的压力。
常喝红葡萄酒
过量的饮用白酒，对身体危害很大，但是，如果每天能够饮一两杯红葡萄酒，对心脏却很有好处。红葡萄酒中所含的栎精、儿茶酚等化学成分能够阻碍动脉疾病的发展，使心肌梗塞的危险减少60%。
应该远离香烟
香烟中所含的尼古丁，不仅会导致癌病的发生，还会导致心血管硬化。因此，要想有一颗健康的心脏，最好是远离香烟。
避免噪音的干扰
噪音是仅次于吸烟而危害心脏的二号杀手，在工作生活的环境中，如果噪音厉害，就会严重危害身体健康，特别对心脏影响严重，据科学研究发现，在没有噪音的工作岗位上，心肌梗塞的发病率少16%。为了你的心脏健康，应该避免噪音的干扰。
同时，在夏天心脑血管疾病患者还要注意：
注意增加饮水
口渴了才饮水，会对肌体造成严重危害。饮水以少量多次为佳。
不做剧烈运动
骄阳似火的天气，在室内休息“静养”对健康更
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