天热时当心心血管疾病闹腾

  有利。

    加强防暑降温

    开空调时室内外温差不宜过大，一般以25～26℃为宜；电扇不要直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意用凉被盖好腹部，以免感冒受凉。

    注意调节饮食

    夏季饮食宜多品种多变化，要清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇，高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之物。

    备好急救用药

    随身备好急救盒以备急需。