运动良方可治百病

  
    有一味免费经典药，在药铺的货架上找不到，但的的确确行之有效，这就是——运动！虽然很多人把运动的首要功能定位在“减肥”上。事实上，运动的终极目标并不是减肥，它抵御病魔的能力更超乎想象。现在不少医学专家达成共识，在很多特效药尚未找到的时候，人类抵抗疾病最好的办法之一，就是提高自身的免疫力，而提高免疫力最有效的途径就是运动。在美国，多运动的劝告还被内科医生写进了处方中！

    走路治失眠

    对于都市白领来说，失眠的主要原因是脑力劳动太多，