OfficeLady的“茶养”生活

 
    许多officelady的整天工作都是坐在计算机前的，循环不良的坐姿，三番五次的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦。既然面对电脑时间长了不好，那该怎么办？不妨开始自己的“茶养”生活，每天喝上四杯茶养生，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

    1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

    2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，用菊花加上枸杞一起泡来喝，或在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

    3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

    4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。