漫漫冬季对每个女孩子都是一个考验，事实上，女生比男生更为怕冷。首先呢，女生的血液循环比男生差;其次呢，相较男生，女生的体质更为敏感，对冷的敏感指数会更高;再次呢，女生比较好静，运动量较小;再再次呢，由于每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，这样也会导致手脚冰冷。既然我们如此怕冷，如何保暖度过寒冷冬季，就不得不提上议事日程了哦!!
如何辨别你的体质
女人体寒信号灯
A 腰、肩、颈易酸痛 B 常手心脚心冰冷，却易出汗
C 轻拍上腹部会有水声 D 生理期易浮肿、腹痛
E 经常无精打采，懒于运动 F 气色差，常年黑眼圈
注：上面有6个方面的特征，如果你具备了其中3项，那就要为自己拉响体寒警报了!!
美丽贴：有一些女生上腹比较突出，这就是胃寒体质。这样的体质状态下，轻拍上腹后会有水声，那是因为胀气的存在，在饮食上要避免食用冷性食品。如果拍了下腹后也有水声，那就说明该部位脂肪堆积，需要加强运动啦!!
三个部位需重点保暖
头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，因此冬季保暖应该注意三点。
头——研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15摄氏度时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，气温为4摄氏度时，散失热量占60%。由此看见，头部保暖非常重要，冬季选择一顶漂亮的帽子是必不可少的!!
胸——这里说的“胸”指的是胸腹部。冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹。老人常说，冬天里戴个围脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒后，容易折伤体内阳气，引发一系列问题。
脚——寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差。一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。
冬季保暖之工具篇
