性幻想、经典的情色文学和影片，结合自慰。推荐尝试使用成人用品：成人玩具、SM用品，情趣用品、情趣内衣、美腿丝袜、性欲香水等，这是一个充满趣味和带给女人娱乐般轻松快乐的奇妙世界。可以在短时间内帮助解决性压抑、性烦恼和性焦虑等问题。有国外调查结果，每三个英国妇女中就有一人拥有诸如震动器之类的成人用品助性工具。它还可以帮助女人更立体地了解自己的身体，自我探索自己性欲兴奋的阶段、高潮周期等。只有了解才可以控制，能够控制才会产生创造。越来越多的高端女性关注的不再是性爱的数量而是每一次欢爱的质量。

　　长期没有性生活对身体会有哪些害处？

　　对于性欲的欲值偏低，本来对性就没有什么要求的，也不把有没有性生活当个问题的女人来说，是不会对身体有害的。倒是有这样一些女人：性欲较旺，却以此为耻，强行自我压抑欲念，排斥用自慰等正常渠道自我解决的，长期以往自然会对身体有害处。因为，自我否定的心态更伤身体。它会引发精力不集中、精神萎靡不振，脾气烦躁，神经系统和内分泌系统失调，和一些妇科疾病。

    长期没有性生活，但并不感到压抑，这样也对身体有害吗？

　　不会。如果没有压抑，没有压抑导致的内心冲突，整体是圆融通达的安详状态，那么有没有性生活，或长或短时间没有性生活，都对身体影响不大。

　　没有爱的性满足对女人那么重要吗？

　　不是。女人是感情的动物，没有爱的性就不会有完全得投入和放松，哪怕再高潮迭起也不会让女人真正感到满足。身体的满足是瞬间即逝的，没有爱的性满足会在最短的时间里转为失落和空虚感。如果仅是为了让自己性欲满足、身体健康而特意“策划”的做爱，更容易在心底产生一种欺骗他们愚弄自己的可悲感。长期没有爱的性满足对于女人弊大于益。

　　如果没有合适的伴侣，也应该采用其他方式来过性生活，否则就是对身心有害是吗？