情欲是男女的心灵之火，性爱是上帝赐给人类的最好礼物。有了它人类才得以繁衍，有了它人们才更加热爱生活。事实证明，有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能。

　　Tip1：饮食

　　1、3:4:3荷尔蒙平衡饮食有助于恢复性生活：

　　晚餐应清淡，也就是说你的晚餐应包含热卡较低的蔬菜、蛋白质及健康的脂肪酸。这样就避免了因为高血糖过后引起的“餐后打盹”。没有什么比不能保持清醒状态更妨碍性生活了。

　　2、鳄梨可以提高性欲：

　　它不仅含有ω-9脂肪酸，而且还富含维生素B6，这使它具有降低催乳素的功效。催乳素也是一种压力荷尔蒙，长时间催乳素增高会减低性功能。

　　3、核桃：

　　富含优质ω-3脂肪酸，不仅是一种有益心脏的食物，而且它含有一种有助于多巴胺生成的矿物质-锰。多巴胺是一种能够促进性唤起的神经递质。所以你的3:4:3饮食中的脂肪部分常常有核桃可提升性欲。

　　4、辛辣食物可改善皮肤血流：

　　辛辣食物通过增加表皮下血流可以增强性唤起。吃这类食物应该辣到你出汗，而且要在性生活前一个小时左右吃。