本报讯 （记者 李强）黄金周里天气情况还不错，大部分市民都觉得比较舒适。今明两天，我市将维持多云凉爽的天气，不过中午的时候气温会比前几天略高一些。

    黄金周里秋老虎并没有发威，气温大多在16℃至23℃之间，真正进入了气象学意义上的秋天。早晚凉一些，降雨也不多，在轻柔的北风吹拂下，凉爽而舒适。不过记者从市区一些医院了解到，由于夏秋换季，一些慢性病如过敏性鼻炎、慢性胃炎等也易发作，节日里这类病人也很多。医生提醒市民，入秋以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。运动能够改善胃肠道的血液循环，以增强胃肠的适应力，减少发病率。

    今明两天，由于短期内我市处于高压底部，我市将维持多云凉爽的天气，以阴转多云天气为主，偏北风3-4级，最低温度仍会在16-17℃，不过中午气温会比昨天略高一些。昨天中午我市的最高气温为21℃，预计今天最高气温为23℃左右，明天最高气温在24℃左右。不过虽然天气比较舒适，但早上不少市民出门上班时仍感到很疲劳。据医生介绍，这一方面是由于7天长假歇下来一时还不能适应，另一方面是“秋乏”在作怪。据医生介绍，秋季气候凉爽宜人，人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体因此感到舒适，并处于松弛的状态。随之而来，机体有一种莫名的疲惫感，这就是我们常说的“秋乏”。它是补偿盛夏季节带给人体超常消耗的保护性反应，也是使机体在秋季得以恢复的保护性措施。此时，通过适当的运动，可以使我们的身体尽快度过“秋乏”的调整期。其次，保证充足的睡眠。睡眠不仅能恢