本报讯（记者 李静）昨天是全国高血压日，今年的宣传主题为“管好血压，控好糖脂”。近年来，高血压呈明显年轻化趋势，儿童高血压问题日益受到关注。为此，苏州大学附属儿童医院心内科专家提醒广大家长，肥胖已成为儿童青少年原发性高血压的首要危险因素，早防早控不容忽视。

“儿童高血压分为原发性和继发性，前者与遗传、精神压力、睡眠不足、缺乏运动、不良生活方式、饮食不当等相关，后者多由心血管系统、肾脏、肾血管病变、内分泌系统、中枢神经系统等疾病引起，也与环境因素和药物相关。”苏大附儿院心内科副主任医师侯淼介绍，儿童高血压早期常无明显症状，具有“隐匿性”，不少患儿在体检时才被发现；随着血压升高或病情进展，可能出现反复头痛、头晕、乏力、注意力不集中、心悸、胸闷，部分孩子会视力模糊、鼻出血，婴幼儿则可能表现为烦躁不安、喂养困难或生长发育迟缓，但症状总体不典型，不能仅凭临床表现判断。

侯淼表示，预防儿童青少年高血压，应从非药物治疗的综合措施入手。他建议，孩子们要加强体育锻炼、控制体重，根据医院临床数据，通常体重减轻4～5千克，可使血压下降5～10mmHg；建议孩子们多做慢跑、游泳、打篮球等有氧运动，每周至少3次，每次20分钟以上；避免久坐，每隔1～2小时起身活动；饮食上保证蔬果和优质蛋白摄入，控制总热卡，少吃高糖、高脂、高盐食品；同时规律作息、保证睡眠，帮助孩子平衡学习与生活压力。

家长若发现孩子血压持续偏高，家长不必慌张，也不要自行用药，应尽早带孩子到医院检查。目前，苏州大学附属儿童医院心血管专科门诊每天开诊，可为高血压患儿提供评估、诊断和长期管理等规范服务。