本报记者 严松

秋意初起，苏州东山一家民宿里笑声不断。孩子们玩得正欢，妈妈们围坐在一起，围绕健康、育儿等话题，聊得热火朝天。这是周琪琳组织的亲子派对，没有固定流程，没有硬性安排，亲子家庭从苏州各个方向赶来，目的只有一个——放松和学习。

回到六年前，这个以宝妈为核心的社群还只是周琪琳在线上拉起的一个小群，几个焦虑的妈妈互相倾诉、抱团取暖。如今，“快乐宝贝”社群已发展到两个微信群、近千人的规模，从线上讨论营养早餐延伸到线下层出不穷的主题活动。走进社群的妈妈们，有人从身体疾病的困扰中走出来，有人从家庭关系的紧张中放松下来，有人从自我的内耗中挣脱出来——变化发生在每个人身上，又通过她们传递给更多人。

“焦虑妈妈”变身社群主理人

2019年，彼时的周琪琳深陷焦虑当中。大宝深度过敏，对常见的蛋白质、牛奶、番茄、大米都严重不耐受，二宝皮肤问题不断。她每天一睁眼就在研究怎么给孩子吃东西，开过儿童游乐场、做过烘焙店，试图平衡事业和家庭，结果两头都没顾好，“那段时间我的焦虑感很重，对家人、孩子的态度也很不好，整个家庭氛围都受到很大影响，夫妻俩也渐渐有了隔阂。”周琪琳说。

她上网研究敏宝喂养方式，却发现家人很难与她保持一致。周琪琳做了一个决定——与其说服别人，不如让自己成为专业人士。她用三年时间系统学习婴幼儿科学喂养、营养配比，咨询专业人士关于小儿脱敏治疗。坚持给孩子做营养早餐、科学搭配三餐、严格控制过敏原摄入，两个孩子终于成功脱敏。“那一刻成就感爆棚，”她说，更关键的是，家人看到了她的坚持和结果，“孩子爸爸主动加入到喂养和教育过程中，整个家庭实现了‘妈妈主导、全家配合’的良性循环。”

2019年，周琪琳开始在线上把身边的“焦虑妈妈”聚在一起。她在群里分享营养早餐，定期推出主题活动，鼓励妈妈带着孩子走出来，渐渐地，活动从线上落到线下，从几个人发展到几十人，社群有了名字“快乐宝贝”，也有了自己的节奏。

从“各自焦虑”到“一起变好”

在这个以宝妈为主的社群里，男性营养师李旭格外显眼。随着女儿的出生，李旭觉得：“健康对孩子来说比什么都重要。”从那时起，他辞去了制造业工厂的工作，自学营养学。经过十年的沉淀，他现在成了社群里的专业人士，每天在群里科普营养知识，“让普通人通过主动了解营养学，在专业老师指导下，保持生活健康。”李旭说。

龚萍萍有两个孩子，是2024年加入社群的宝妈之一。年纪轻轻的她因为身体出了一点状况需要手术，意味着某方面的功能大概率丧失。在社群里，她跟着营养老师自学相关课程，执行定制方案，身体状态慢慢变好了，但社群给她的远不只身体上的逆转，“进入社群后认知提升了，参与活动策划，从桨板运动到亲子手工，过上了有意义的生活。”

“我加入社群的初衷是为了孩子的健康。”宝妈荆密感慨地说，孩子身体有一些小毛病，一个月跑六趟医院，始终不见好转。加入社群后，她每天学习公益营养课，从给孩子做基础调理开始，慢慢找到了方向。更大的改变在她自己身上。“以前我是一个极其内耗的人，遇到问题就往后缩，总想改变孩子、改变家人。”荆密感慨地说，如今学会了“遇到问题就想怎么解决，而不是我怎么办、我很痛苦”，亲子关系、夫妻关系跟着变了。

不仅“管好身体”，还要“过好日子”

这几年，周琪琳在太湖边布置了一处专属空间，取名“娓娓小院”，作为社群的“根据地”。除了周末的亲子活动，还新增了美容下午茶和美容沙龙，把关注的内容从营养健康延伸到外在养护。接下来，她还打算邀请专业老师来小院做系列营养讲座，把“前置管理”的理念讲深讲透，让更多妈妈从“出了问题再解决”转向“在日常中养护”。

小院之外，社群的触角也在延伸。周琪琳正在链接更多资源，计划带孩子们去高校研学，为妈妈们对接职业技能课程，甚至考虑把爸爸们从“偶尔参与”变成“固定成员”。“社群不只是聊健康的地方，”她说，“它是一个人重新认识自己、重新学习生活的起点，遇见的是一群相互支撑的人。”

当天，周琪琳问大家这几年最大的变化是什么。龚萍萍说：“以前对健康的理解就是‘不生病’，现在才知道太浅了。身体就像一块土地，不能等长满杂草再去拔，持续给它好的养分，它自然会结出好东西。”

周琪琳表示，很多人把抗衰等同于脸上没皱纹，这太窄了。她指着现场的年轻宝妈们说：“她们四十多岁开始学营养、学做活动策划、学怎么跟青春期的孩子好好说话。状态是往上的，身边的人一眼就能看出来，那才是真正的年轻。”