本报记者 李静

昨天是世界精神卫生日，今年的宣传主题是“悦纳情绪，心有阳光”。

记者走访苏州大学附属儿童医院了解到，当前因心理问题前来就诊的青少年不在少数。焦虑、抑郁、强迫、恐惧，以及躯体化症状、网络沉迷、二次元依赖——这些看似各不相同的表现，背后往往指向同一个问题：越来越多的孩子，正在被情绪困住。

一个女孩的“发烧”

身体在替情绪说话

这是一个初三女生的故事。她体型偏胖，舌缘一圈齿痕，脸色也不好。她成绩原本不错，但母亲时常陷入焦虑：将来孩子若没本事，怎么在社会上立足？于是逼着孩子上学、补课，成了这个家庭日复一日的功课。

转折发生在初二。一次与同学发生矛盾后，她成了被当众羞辱的对象。她无力还击，只能把委屈吞进肚子里。此后，她开始失眠，多梦易醒，白天烦躁却发不出火，便反复抠手、咬指甲、撕嘴皮，手上多处伤疤。发烧、心慌、胸闷、头疼接踵而至，她甚至觉得活着没有意思。多家医院检查均未发现器质性异常，家人一度认为她“没病装病”。但医生看到的是一幅典型的躯体化图景：情绪无法通过语言表达时，身体便替它说话了。

更令人揪心的是，这个家庭的运转早已失衡。父母情绪极不稳定，尤其是妈妈性格强势，习惯于拿她和别人家孩子比较，对女儿长期挑剔、否定，总觉得她还不够好。孩子长期生活在被审视、被否定的环境里，渐渐变得自卑、敏感、沉默，连表达委屈的勇气都没有了。

被误读的“问题”

表象之下的深层逻辑

这个女孩的故事并非孤例。苏州大学附属儿童医院儿童青少年心理健康研究所负责人王世锴观察到，许多被贴上“焦虑”“抑郁”“强迫”“恐惧”标签的孩子，症状只是冰山一角，水面之下，是家庭动力系统的深层失衡。

女孩的压抑并非一日之寒。妈妈长期挑剔、否定，让她自卑、敏感、沉默；而妈妈的情绪化，又源于她自己作为长女的成长经历。她不是不爱孩子，而是只会用这一种方式去爱——这种爱里，裹挟着控制，也裹挟着自己对孩子“失控”的恐惧。

更深的症结在于，这个女孩平日没有兴趣爱好，也没有梦想和目标。这意味着她找不到任何可以排解情绪的出口，所有压力只能向内积压，最终以躯体化、自残的方式爆发。

医生视角

从“治病”到“治人”

王世锴强调，焦虑、抑郁、强迫、恐惧，以及躯体化、自残、物质滥用，甚至沉迷小说、网游、二次元，都只是表象。真正的根源，在于孩子成长过程中那些长期未被看见、未被回应的需求。

他打了个比方：一个沉迷游戏和二次元的孩子，如果有一天他崇拜的偶像真的出现在面前，他肯定不会还坐在那里打游戏。现实足够强大，孩子就不会躲进虚拟世界——虚拟世界填补的，恰恰是现实中未被满足的需求。治疗同样如此，药物、物理、心理这三种手段中，药物除的是症状而非病因，真正需要修复的，是孩子成长过程中那些长期悬空、没有被认真对待的部分。

谈到“悦纳情绪”，王世锴说，第一步是看见情绪、感受情绪。家长和老师尤其要及时察觉孩子的情绪变化——它写在脸上，也藏在行动、效率和状态里。感受到之后，要去面对、去拆解。

孩子不开心，父母首先该抱抱他，让他知道我们看见了，也愿意帮他。然后鼓励他说出来，把那个未被满足的需求补上，情绪自然就化解了。学习成绩也一样，孩子考砸了，他比家长和老师更难受；作业没做完，他比谁都紧张。家长要和他一起找出阻碍，解决问题——和孩子一起打败问题，而不是和问题一起打败孩子。

但“悦纳”不止于看见和接纳。王世锴说，接纳之后，还要学会自我调适。情绪本身没有好坏，关键在于如何与它相处。家长可以引导孩子找到适合自己的方式——运动、倾诉、写下来，或者做一件让自己开心的事。这个过程，是让孩子慢慢学会做情绪的主人，而不是被情绪牵着走。当孩子能够自己调整状态、重新找到愉悦感，他才真正拥有了面对压力的底气。

王世锴常对焦虑的家长说，不妨跟鸡妈妈学一学：鸡妈妈面对天敌会拼尽全力保护孩子，不会把焦虑转嫁给孩子。成年人比孩子见得多，情绪该更稳定。这份稳定，说到底是对孩子独立生命的尊重——正如黎巴嫩诗人纪伯伦所言：“你的孩子不是你的孩子，他们借助你来到这世界，却非因你而来。”父母能做的，不是替他规划，而是活好自己。孩子看到父母认真生活，才会热爱生活。