本报讯（记者 李静）悲秋如诗般浪漫？情志变化可找中医调理。

秋风一起，树叶一落，有些人会莫名感到情绪低落。这不是矫情，而是真实存在的身体反应。有人春夏心情舒畅，一到秋天就莫名悲伤抑郁，年复一年，像被季节按下了开关。最近天气转凉，我市多家医院接诊了不少因情绪低落前来就诊的患者。中医师表示，工作压力大、日照变短、气温下降，很多人出现悲伤抑郁的表现，却习惯硬扛，觉得“过阵子就好了”，但情绪和身体一样，扛不是办法，看见它、调理它，才是正解。

市民张女士前段时间就因为情绪问题来到苏州市第五人民医院中医科就诊。她告诉医生，自己每年一入秋就提不起精神，白天疲惫，夜里睡不安稳，心里总像压着什么，说不清道不明。春天夏天还好好的，一到秋天就像换了个人。苏州市第五人民医院中医科副主任医师李小红结合她的症状和体质，判断其属于阳气不足、气机不畅，在疏肝理气的同时，着重补脾阳、补肾阳，并兼顾改善睡眠。经过一段时间调理，张女士的睡眠和情绪都有了明显好转。李小红表示，近期门诊上类似的患者并不少见，很多悲秋的人并非“想不开”，而是身体在季节变化中失了平衡，及时调理，往往能收到不错的效果。

李小红介绍，从中医角度看，悲秋的人多属阳气不足，脾阳、肾阳偏弱，气的生发能力下降；天气转冷后，寒性收引，气郁的表现会更加明显。这类人群往往还伴有失眠、焦虑，情绪和睡眠互相拖累。中医调理悲秋，思路不是简单地“让人开心”，而是疏肝理气，同时补脾阳、补肾阳。肝主疏泄，气机不畅则郁；脾肾阳气不足，则升发无力、精神不振。把气机理顺，把阳气补足，睡眠往往也随之改善。为此，秋天不妨给自己多一点关照，规律作息、适当运动、多晒太阳。饮食上，可适当吃些温阳疏肝的食物，如羊肉、桂圆、红枣、生姜，以及玫瑰花、陈皮等理气之品，少食生冷寒凉。若情绪持续低落，应及时寻求专业医生帮助。“情绪和身体一样，天冷了，也需要添一件‘衣’。”李小红说。