本报讯（记者 刘争）单指前水平坚持18秒，顺风旗稳撑20秒，抖音视频播放量近千万次……家住太仓市璜泾镇的63岁老人施建丰，凭借一身过硬的街头健身“绝活儿”，成了本地小有名气的网络红人。

施建丰与健身的缘分，始于16岁。那时他进厂当维修工，和工友们一起自制杠铃、吊环、双杠等简易器械，在车间里挤出时间锻炼。“那时候条件简陋，但大家热情高，下了班就凑在一起练。”施建丰回忆道。正是那段车间里的“土法健身”岁月，为他打下了扎实的身体基础，也让锻炼成了他生活中不可或缺的一部分。2015年起，他正式开始规律晨练，从跑步、单杠练起，后来接触到街头健身，便一发不可收拾。“看到人家玩的动作有意思，我就跟着学，慢慢解锁各种技能，越练越有乐趣。”施建丰说。施建丰的健身动作，基本都是靠自学。他经常上网观看别人的花式锻炼视频，跟着模仿、琢磨，反复练习。练着练着，他发现自己有些动作不仅掌握了，甚至能完成得比网上示范更稳、更好。“网上有些动作看着漂亮，但自己练进去以后，会发现可以再调整、再提升。”施建丰说。他不满足于简单模仿，而是根据自己的身体条件和理解加以创新，提升难度。

近年来，他自创了花式双杠、花式健腹轮、杠上呼啦圈等特色锻炼方式，甚至开发出水上推瑜伽球的高难度玩法。如今，他能熟练完成10多种花式健身动作：抖金钱一次能做20个，龙旗跳能跳到2米高再悬停数秒，马克西姆爬绳、“老鼠偷油”等动作也都信手拈来。敢尝试、肯坚持，是施建丰的健身秘诀。

近几年，施建丰在健身的同时，还把自己的锻炼日常拍成短视频发到抖音平台。目前已累计上传了1400多个视频，不少视频播放量近千万次，收获了近万名粉丝。镜头前的他，动作利落、精神矍铄，完全看不出已是花甲之年。网友们纷纷留言点赞：“大爷太厉害了！”“这身体素质，年轻人都比不了。”不少居民被他的精神所打动，跟着他加入了晨练队伍。现在，他已经带动了十几位居民跟着一起锻炼。“健身这么多年，我几乎不生病，每天精神头十足，也希望更多人能加入进来，收获好身体。”施建丰说。

这几年，施建丰所在小区及周边的健身器材越来越完善，给居民晨练提供了很大便利。而在健身器材提升改造的过程中，他也用自己的方式搭把手、出一份力。比如，他把旧轮胎清洗干净，摆到健身区，码放整齐，当作自己翻轮胎锻炼的器材。轮胎摆好后，既方便他日常锻炼，也让健身区看起来更整洁、更有氛围。翻轮胎既是他日常锻炼的一部分，也成了他参与社区健身环境改善的一种方式。“器材好了，大家练得也开心，我能出点力就出点力。”施建丰说。

从当年车间里的自制器械，到如今社区里完善的健身设施，施建丰见证并参与了基层健身条件的不断改善。他本人，也从一名普通的健身爱好者，成长为社区里有名的“健身达人”和网络红人。他说，年龄从来不是运动的障碍，每个人都能练出属于自己的精彩。

如今，施建丰依然每天清晨准时出现在健身场地，翻轮胎、练单杠、拍视频，忙得不亦乐乎。他说，只要身体允许，就会一直练下去，也希望更多人能放下手机、走出家门，加入到全民健身的行列中来。